脸蛋不光滑，五官再帅也白搭

每个人都会怀念青春，但应该没有人会怀念青春痘。

而且特别尴尬的一件事是，青春期早已远去，和青春痘的战斗依旧在持续。

青春痘，学名「痤疮」，是一种很常见的慢性炎症性皮肤疾病。虽然其高发人群为青春期男女，但并非年轻人的专利，有的人甚至到了四五十岁才会爆发人生中的第一颗痘。

在祛痘这件事上，大概每个人都有各自的血泪史。各种产品、偏方一通操作猛如虎，冤枉钱也花了不少，却还是反反复复地长痘，而且留下一脸痘印、痘坑，毛孔也粗得像筛子，搞得脸越来越烂。

无论你是长久以来一直被痤疮所困扰，还是最近才开始出现痤疮，希望看完秘姐今天的文章之后都能清楚地了解如何通过安全、有效的方式让皮肤变好。

话不多说，我们开始战痘吧💪

成年人为什么会长痘？

当油脂和死皮细胞堵塞毛囊时就会产生痤疮，主要表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和（或）囊肿，最常发生于面颊、额部和下颌，也可扩展至前胸部、背部及肩胛部等容易出汗和潮湿的部位。

激素水平波动是引发成年男性痤疮的最主要因素，睾酮与皮脂腺分泌直接相关，服用某些药物也会产生类似的副作用。

遗传因素同样是客观存在的，有的人先天皮脂腺发达，分泌功能旺盛，潜在的健康状况也会导致皮肤问题。

除此之外，压力、饮食、作息、个人清洁护肤习惯这些外源性因素也不容忽视。

突然爆痘如何进行急救？

世界上有很多事情是无法解释的，比如「每逢大事必爆痘」就是人生的一大未解之谜。

如果是那种需要火速解决的，建议直接找皮肤科医生进行「皮质类固醇」痤疮注射，可在12至24小时内快速见效。

无论如何，克制住自己上手挤痘的冲动，尽管这种诱惑很难抵挡。

这样做可能会将新的细菌引入伤口中，从而导致感染，愈合反而更慢。而且挤压和爆裂会引起发红和炎症，让痘痘看起来更明显，所以如果要处理，还是得找专业人士操作。

剃须时要格外小心

痤疮会使剃须变得困难并且常常会伴随着疼痛。剃须时要格外小心，不要刮到痘痘。

如果你的痤疮比较严重，建议使用电动剃须刀。

它会将毛发剪短，但不会完全去除，所以对皮肤的刺激较小。

重视每日护肤程序

虽然痤疮并不是因为脸太脏造成的，但执行良好的早晚护肤程序并且使用安全、温和、有效的祛痘产品将有助于痤疮治疗步入正轨。

日间护肤程序👇

• 清洁

建议使用含有「水杨酸」或「乙醇酸」的洁面乳，可帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞、清除黑头，防止痘痘爆发；低浓度的「过氧化苯甲酰」也对治疗痤疮有效。

最重要的是要记住，痘肌处于受损状态。过度刺激性的清洁会带走太多的皮肤天然油脂并削弱皮肤屏障，使痤疮更易频发。不含表面活性剂的温和清洁产品是痘肌的理想之选。

单品推荐👇

左：理肤泉 清痘净肤药物洁面啫喱

中：Cetaphil 净颜控油泡沫洗面乳

右：Differin 高效控油祛痘无泡洁面乳

• 爽肤水（非必选）

主打「净化」功效的爽肤水可帮助进一步缓解红肿及杀菌消炎。

但一些强效抗痤疮配方或酒精类产品可能会导致皮肤过度干燥，因此爽肤水这个步骤不是必须的，取决于皮肤的耐受度。

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Thayers 金缕梅无酒精保湿补水爽肤水

• 保湿：

对于痘肌来说，保湿仍然是一个重要步骤，因为它有助于维持健康的屏障功能并锁住必需的水分。

只要选择富含「透明质酸」等保湿成分的轻质型护理产品就不会给皮肤带来额外的负担。

自由基也会导致痤疮，因此为了增强抗痤疮功效，建议再涂抹一层抗氧化作用的维生素C精华液。

单品推荐👇

左：Cetaphil 日常无油保湿乳

中：露得清 水活保湿特润凝露

右：Glo Skin Beauty C盾抗污染维生素C精华液

• 防晒

无论是何种肤质，防晒都应该是护肤程序里不可缺少的一部分。

痘肌建议使用「无油」防晒霜，既能避免皮肤受到紫外线伤害，同时又不会堵塞毛孔。

单品推荐👇

露得清  净面防痘无油防晒霜SPF 50

夜间护肤程序👇

晚上皮肤进入愈合模式，除了清洁、保湿这些常规步骤外，为了促进治愈和预防痘痘活跃，夜间护肤的重点应该放在「去角质」和「痤疮针对性护理」上。

• 去角质

定期去角质可以促进细胞更新、净化皮肤和疏通毛孔，所有这些对于治愈和预防痤疮都至关重要。

痘肌不适合通过颗粒摩擦的方式来去除角质，因而使用酸类化学去角质剂是比较理想的选择。

单品推荐👇

Glytone 10%果酸乳液

• 痤疮针对性护理

使用含有「水杨酸」、「过氧化苯甲酰」、「阿达帕林」等经典抗痤疮成分的产品进行局部治疗。与洗面奶或祛痘霜不同，这些高强度产品可将浓缩的活性成分直接输送到出痘的地方。

最好在夜间进行局部治疗，并在早上洗掉。

单品推荐👇

左：Murad 2%水杨酸祛痘精华凝胶

中：Clean&Clear 2%水杨酸调理凝露

右：Differin 0.1%阿达帕林清痘凝胶

对于较小的痘痘来说，使用「痘痘贴」是首选方案。

它能够形成屏障、降低炎症，最大限度地减少额外的细菌并防止痘痘爆裂。

单品推荐👇

左：COSRX 痘痘贴

右：SNP 痘痘贴

需要注意的是，这应该是短期解决方案，如果几天后痤疮仍没有显示出消退迹象，就是时候改变方法了。

状况严重要去看医生

如果你正在与顽固痤疮作斗争，建议去看皮肤科医生。

他们会根据每个人的具体情况制定治疗方案，手段更多，而且还可以开对症的处方药（比如异维A酸和抗生素），避免你白白浪费时间和金钱。

要想改善面部状态，还可参考以下这份YM攻略：

• 改善痘痘

果酸换肤：能够一定程度地抑制油脂分泌、疏通毛孔、加速皮肤代谢；

• 改善痘坑

点阵激光：可将表皮老旧组织去除，同时刺激胶原蛋白重塑，改善凹陷型瘢痕；

• 改善痘印

光子嫩肤：强脉冲光可以修复扩张的血管组织，因此能够很好地淡化红色痘印；

皮秒：利用激光击碎皮下色素，比较适合改善陈旧性的黑褐色痘印；

• 改善毛孔粗大

黄金微针：能够很好地控油、促进胶原蛋白再生、收缩毛孔、消除痘印并且还有紧致提升的作用。

好了，以上就是秘姐带来的「战痘攻略」。

对于严重痘肌来说，治疗效果可能不会立竿见影，需要三到四个月的时间才能看出皮肤的变化；而且在治疗的最初几周内，随着皮肤适应变化，可能还会冒出新的痘痘，但这并不意味着治疗无效。

总之，对于治疗一定要有耐心并保持乐观。

痘痘可能在过去很长一段时间内都困扰着你，甚至让你感到焦虑自卑。但好消息是，几乎所有的痘痘都可以通过正确的治疗来消除。

从另一个方面来想，或许你脸上唯一不显老的，就只剩下青春痘了✌️

编辑✎空谷幽兰李老师

排版✎一头红

监制✎Chen

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